¿Es seguro hacer ejercicio si tengo hipertensión?
Si tienes hipertensión o sospechas que podrías tenerla, es probable que te hayas planteado incorporar el ejercicio como parte de un estilo de vida más saludable. Sin embargo, también es natural que surjan dudas y temores: ¿es seguro hacer pesas? ¿me puede subir la...
El daño oculto de la hipertensión arterial: lo que tu cuerpo puede estar sufriendo en silencio
La hipertensión arterial no siempre da síntomas. Muchas veces, quien la padece se siente bien… hasta que ya no. Esa es la razón por la que se le conoce como el “asesino silencioso”. Sus efectos no son inmediatos, pero cuando se manifiestan, suelen hacerlo con...
¿Los suplementos y la dieta fitness causan cálculos renales? Mitos y realidades
Cada vez más personas adoptan estilos de vida fitness que incluyen dietas altas en proteínas, suplementos deportivos y entrenamientos intensos. Sin embargo, también es común escuchar advertencias sobre el riesgo de desarrollar cálculos renales como consecuencia de...